「むくみ解消やスタイルアップのために着圧レギンスを使いたいけど、どれを選べばいいの？」というお悩みをお持ちではありませんか？着圧レギンスは多くの商品が出回っており、自分に合ったものを見つけるのは簡単ではありません。
この記事では、最新おすすめ着圧レギンス5選をご紹介するだけでなく、効果的な使い方や失敗しない選び方についても徹底解説します！この記事を読めば、あなたにぴったりの着圧レギンスが見つかること間違いなしです。
目次
着圧レギンスのメリットと効果
着圧レギンスは、足のラインを整えるだけでなく、健康的な体のサポートにも役立つアイテムです。具体的な効果はこちら：
- むくみ解消
足元の血流を促進し、水分や老廃物をスムーズに排出。特に長時間の座り仕事や立ち仕事でのむくみに効果的です。 - 引き締め効果でスタイルアップ
ウエストや太もも、ふくらはぎを適度に引き締めることで、美脚効果やメリハリのあるボディラインを実現します。 - 疲労軽減
足全体をサポートし、長時間の活動後も疲れを感じにくくなります。 - 冷え対策
足を包み込む構造のため、冬場の冷え性対策にも◎。
着圧レギンスの選び方：初心者でも失敗しない4つのポイント
- 着圧レベルを確認
着圧が強すぎると逆効果になることも。初心者は「軽め～中程度」からスタートし、徐々に強めのものに切り替えるのがおすすめ。 - 目的に合わせたデザイン
例えば、運動時にはサポート力が高いもの、寝るときはリラックスできる設計のものを選ぶと効果的です。 - サイズ選びが重要
サイズが合わないと効果が半減するだけでなく、血流を妨げるリスクも。メーカーが推奨するサイズ表を必ず確認しましょう。 - 素材と快適性を重視
通気性や肌触りの良い素材を選べば、長時間の着用でもストレスフリー。
【厳選】おすすめ着圧レギンス5選
1. スリムウォーク スタイルアップタイツ
- こんな方におすすめ：日常使いから仕事中まで幅広く使いたい人
- 価格：2,000円前後
- 特徴：
- 太もも・ふくらはぎの部位別着圧設計。
- 肌なじみの良い素材で長時間着用OK。
- ブラックの定番カラーでコーデに馴染みやすい。
2. Dr. Scholl メディキュット フィットネス用
- こんな方におすすめ：運動中のむくみケアをしたい人
- 価格：3,000円前後
- 特徴：
- スポーツ時の動きをサポートする設計。
- 通気性と伸縮性が抜群。
- 立体編みで履き心地快適。
3. グラマラスパッツ
- こんな方におすすめ：オールシーズン使える万能アイテムを探している人
- 価格：4,500円前後
- 特徴：
- 骨盤サポート機能付きで姿勢改善にも役立つ。
- 段階的な着圧でむくみもスッキリ。
- 通気性が良く、蒸れにくい。
4. アシックス スポーツレギンス
- こんな方におすすめ：運動・ランニング時に履きたい人
- 価格：5,000円前後
- 特徴：
- 動きやすいストレッチ素材。
- 長時間の運動でも疲労軽減効果あり。
- 汗を素早く吸収・乾燥させるので快適。
5. マジカルスレンダー 睡眠用スパッツ
- こんな方におすすめ：寝ながらむくみケアをしたい人
- 価格：4,000円前後
- 特徴：
- 寝ている間に足を引き締め。
- 肌触りの良いリラックス設計。
- 朝、スッキリとした足で起きられる。
着圧レギンスの効果を引き出す使い方5つのコツ
- 朝と夜で使い分ける
日中はサポート力の高いレギンスを、夜はリラックス設計のものを使用するのがおすすめ。 - 履くタイミングを工夫
むくみやすい仕事中や運動後に使用すると効果的です。 - 正しい履き方を守る
急いで履くと着圧が均一にならず、効果が落ちる可能性があります。足首から少しずつ引き上げましょう。 - 定期的に洗濯・交換
洗濯を怠ると素材が劣化し、着圧力が弱まるため注意が必要です。 - 複数枚をローテーションで使う
一つのレギンスを毎日使うよりも、複数枚を交互に使用することで耐久性が上がります。
まとめ：あなたにぴったりの着圧レギンスを見つけよう！
むくみ解消や美脚効果を求めるなら、着圧レギンスは必須アイテムです。この記事で紹介したおすすめ商品や選び方を参考にして、理想の一枚を見つけてください。